| 艾利斯情緒abc理論
由美國著名心理學家阿爾伯特.埃利斯(Albert Ellis)于20世紀50年代創(chuàng)立，該理論認為引起人們情緒困擾的不是事件本身，而是人們對事件的認知和看法。因此，可以通過改變?nèi)藗儗κ录牟缓侠碚J知，進而改善其情緒和行為問題。 在ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件；B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果。
通常人們會認為，人的情緒的行為反應是直接由誘發(fā)性事件A引起的，即A引起了C。ABC理論則指出，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因 |
